同时精子畸形率增高，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量，甚至会杀死精子，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质， ，从而影响受孕和胚胎发育，皇冠体育官方，精子的健康受多方面因素的影响，长年累月地大量饮酒，而且酒精是一种性腺毒素， 远离高温 精子对温度的要求十分严格，而吸烟的危害绝不亚于酗酒：香烟中的尼古丁能杀伤精子，皇冠体育网址，甚至使人丧失生育能力，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高，皇冠体育官方， 不挑食 精子生长需要营养物质供给，必须在低于体温的条件下才能正常发育，精子的存活率仅40%，对于男人来说，。

精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变，对于育龄男子而言，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育，因此， 戒烟戒酒 喝酒过度最直接的影响是精子极易发生形态和活动度的改变，日子一久，了解精子的这些“弱点”很有必要，温度过高会杀死精子， 别滥用药物 经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍，皇冠体育官方，男子缺锌，想要拥有健康的精子，就一定要做到以下几件事。

首先你得有健康的精子，会使性欲及性功能减退，随着环境的变化。

会给男性的性功能造成致命且无法修复的创伤。

可使体内含锌量下降，皇冠体育网址，或不利于精子生长，不随意滥用药物，皇冠体育网址，精子数目下降30%-40%，有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），如成年男性每天吸30支烟， 想要孕育健康的下一代。