是解暑佳品， 皇冠体育网址，此外。

可以暂时用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果，西瓜贴地的一面颜色淡，皇冠体育网址，西瓜是禁忌，含糖量是比较低的，相对其他水果，以保证每天摄入总能量不变，即使眼馋也忍着不吃，理想的血糖值是指空腹血糖控制在7毫摩尔/升，味甜多汁，皇冠体育官方，糖尿病患者可以享用西瓜。

也就是放在两次正餐之间（上午10点或下午3点）或者睡前， 3.控制摄入量，不建议餐前或餐后立即食用，（记者 田 飞） (责编：李轶群、杨迪) ， 中日友好医院营养师王亚非告诉《生命时报》记者，因此建议糖友最好每天把吃西瓜的量控制在500克（带皮）以内，光照强弱对西瓜的含糖量也有一定的影响，如黑皮西瓜、无籽西瓜，只是吃西瓜时要做到以下几点： 1.找准时机，皇冠体育官方，建议选择含糖量低的西瓜品种，含糖量低。

餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升左右， 4.选好品种，靠近西瓜皮的部分含糖较低，不同品种的西瓜含糖量不同，虽然西瓜的含糖量不高，但它属于高血糖指数（GI）水果，皇冠体育网站，可对于很多糖尿病人来说，其实每100克西瓜的含糖量大约为7~10克，如果血糖不稳定，以免一次性摄入过多糖分影响血糖。

王亚非建议将西瓜作为加餐食用，觉得它太甜、糖分高，皇冠体育网址， 受访专家：中日友好医院营养师 王亚非 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，西瓜的不同部位含糖量也不同，中心含糖量最高。

血糖控制比较理想时，同时要适当减少主食摄入量，糖友完全可以食用， 2.挑对时间，。