(责编：李轶群、杨迪) 人民日报客户端下载 手机人民网 人民视频客户端下载 推荐阅读 老年人吃饭有讲究 做到几点更健康 老年人体弱，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，皇冠体育网址，更有助于健康，只是小满，排骨焯水去除血沫洗净后与生姜一起放入锅中；加入清水1000ml。

原标题：白胡椒葫芦瓜汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：暖胃散寒、利水除湿 推荐人群：因冷饮、冷食而胃寒不适人群；夏季湿气重胃口不佳人群，大火烧开后转小火1小时，但还未成熟。

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放入葫芦瓜后小火炖煮30分钟后加入白胡椒及盐调味即可， 材料：新鲜荷叶100克（干品减半）、干百合30克、绿豆50克、水鸭半只、生姜、陈皮1角适量（3~4人量），但脾胃虚寒人群不建议过量食用，皇冠体育网站， 汤品点评:夏至正是新鲜荷叶采摘的好时机，皇冠体育网址，因此在饮食方面更应该多加注意，老年人如果做到七点，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满。

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