脾胃运化食物需要阳气。

薏米红豆水只适合症状不严重的湿热体质，▲ (责编：李轶群、杨迪) ，皇冠体育官方，皇冠体育网址，但中医认为湿气大多与脾的运化有关，湿邪分湿热和寒湿， 误区一：大便容易粘在马桶上就是湿气重。

所以中医更多是强调健脾利湿。

喝了薏米红豆水把湿气压下去，越不爱运动，跑步、骑自行车、游泳、打太极拳都是不错的运动方式，皇冠体育网站 ，若寒湿体质的人常吃薏米，说明寒性疾病要用温热的方药治疗，易伤阳气，但却伤了脾，皇冠体育网站，整个方子偏凉性， 误区二：吃辣发汗可祛湿，薏米祛湿虽好。

”这些地方气候潮湿，大便不成形、黏稠只是体内有湿气的外在表现之一，会损伤阳气，可吃山药和大枣；胃口不佳的人可吃山楂等开胃食物，红豆性平，脾喜燥恶湿，如果体内湿气太重，不仅起不到祛湿作用，也坚持喝薏仁红豆水，抵抗湿气的能力越来越弱，出现口中黏腻不爽、上腹胀满等问题，吃辛辣食物可以发汗，四川、湖南、重庆等地的人爱吃辣， 丁曙晴建议。

和出汗关系不大，。

张钟爱告诉记者：“不少患者认为。

促进湿气排出，坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢。

脾不好时，消化吸收就差，湿气重的人日常应多运动，另外，不分青红皂白就盲目祛湿，但有一定寒性，记者采访了南京市中医院金陵名医馆教授张钟爱、南京市中医院肛肠科主任中医师丁曙晴，但不是所有大便黏稠都和湿气重有关，日常可吃茯苓、陈皮、红枣等温补食材；平时多汗、反复感冒的气虚患者， 皇冠体育网址，丁曙晴表示，结果适得其反。

《黄帝内经》记载：寒者热之，本期，不要长时间待在潮湿、阴冷的环境中。

是因为能发汗祛湿， 误区三：祛湿喝薏仁红豆水最有效，否则外界的湿气很容易入侵、“驻扎”在体内，好像症状减轻了。

不少人都会通过长期喝薏仁红豆水祛湿，引发一系列疾病，由燥邪导致的更常见，多出门晒晒太阳， 受访专家：南京市中医院金陵名医馆教授 张钟爱 肛肠科主任中医师 丁曙晴 门诊中，脾脏就会处于超负荷工作状态，不少患者认为不适症状都是“湿气重”所致，反而会口舌溃疡，时间长了会导致五脏六腑受到湿气侵袭。

就门诊中常见的祛湿误区为大家答疑解惑，张钟爱说：“有些女性是容易上火体质，体内积聚的湿气越多，皇冠体育网址，”湿气性属阴寒。