(责编：李轶群、杨迪) ，淮山能健脾养胃，三者合而为汤对胸闷气短、心悸失眠、消化呆滞、口渴咽干有一定的辅助食疗效果，皇冠体育网站，雪耳用清水浸泡开。

人体易闷热不适，皇冠体育网址，莲子、淮山稍浸泡。

有以上症状的人群不妨一试。

莲子则能养心安神，皇冠体育网站，调入适量食盐即可食用，而今天介绍的这款汤中的雪耳、淮山、莲子均为不燥不凉性平和之物， 烹调方法：各物分别洗净。

将所有食材一起放到瓦煲内，淮山、莲子（去芯）各30克、蜜枣（去核）半个、瘦肉300克、生姜3片（3-4人量），皇冠体育官方，加入清水2000毫升，武火煲沸后， 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋阴益胃、健脾安神 推荐人群：心悸失眠、脾胃气虚、口渴咽干等人群，还容易出现睡眠不稳、消化不良、口干咽燥的情况，雪耳能滋阴润肺、养胃生津，。

材料：雪耳（干）10克，气压低，皇冠体育网站 ，瘦肉洗净切大块， 汤品点评：最近多雷雨天，改文火煲约1小时。