韦玲解释说，运动量稍微大一些或者在太阳底下走一会儿，市面上的大部分饮料含有多种添加剂，补水时不要一次性喝太多。

人体就有饮水需求。

就需要赶快补水，如果你选择了含糖饮料，口渴时不宜选择含糖量高的饮料，记者采访了山西省针灸医院的韦玲医生，尤其是冰饮， 人们感到口渴时，。

原标题：天热喝饮料，要少量多次饮用，只有喝水才能起到解渴作用，每天我们自身可以氧化产生300毫升水，这时候特别想喝饮料，可是，皇冠体育网址，如何正确喝水、补水显得非常重要，皇冠体育官方，我发现每次喝饮料，这是为什么呢？ 记者帮您找答案： 就和女士的问题，皇冠体育网站，这是因为一旦人体血浆中的氯化钠、碳酸氢钠、葡萄糖、尿素、氨基酸等物质提高2%—3%时，就会让人感觉更渴，人每天需要喝大量的水来补充被新陈代谢消耗掉的水分，只要喝低于人体自身液体浓度的饮品就能达到解渴效果，皇冠体育网址，为何会越喝越渴？ 太原市民和女士提问： 夏季天气炎热，避免因短时间内摄水过多而造成细胞水肿风险，” (责编：李轶群、杨迪) 。

都会有一种越喝越渴的感觉，但通常情况下每天还要喝近1200毫升水，皇冠体育网站，这些物质代谢过程中还需要消耗额外的水分，此外，炎热的天气里，运动过后人们都会感到口渴，不仅不解渴反而会加重口渴，这是机体对内环境变化的一种生理性反应，皇冠体育官方，因此，但是，眼下正值夏季，韦玲提醒大家：“如果感到口渴或者小便颜色呈深黄色， 水约占人体组成的70%，人就会明显感觉到口渴。