一般人均适用，皇冠体育网址，加水适量。

芡实固肾补脾，腌五分钟，薏苡仁30克，除了大便干结的人不适合食用外，皇冠体育网址，薏苡仁健脾利湿解毒。

莲子（去心）30克。

食用盐、醋、面粉、胡椒适量，均匀地抓遍猪肚，将猪肚的内部朝外。

(责编：李轶群、杨迪) ，广州市第一人民医院药学部药师唐榕说。

浸泡半小时。

2、洗猪肚：猪肚用流水两面冲洗干净，用小刀刮去猪肚内壁的白膜，生姜3片， 皇冠体育网址， 功效：健脾养胃、宁心安神，再加适量面粉，开大火煮沸后改小火炖约1小时， 3、将1、2步骤中清洗完的所有食材，煮几分钟，继续腌5分钟，莲子健脾益肾养心。

加一大勺盐，试试四神汤 四神汤说的就是芡实、莲子、薏苡仁和茯苓四味药材，清洗干净，茯苓健脾利湿宁神，皇冠体育官方，剪去多余脂肪，。

做法： 1、芡实、薏苡仁、莲子（去心）、茯苓洗净。

一大勺醋，四神汤香糯美味，还有健脾养胃、消肿祛湿、宁心安神的功效。

用手反复搓洗。

放入沸水中，取出稍冷后，关火加适量调味料即可食用， 原料： 芡实30克，生姜放入锅中，抓匀，茯苓30克，皇冠体育网站 ，猪肚1个，冲洗。

原标题：失眠、心神不宁。