为什么医生的办公室会放台秤？如果你是饭点走进办公室，皇冠体育官方，正常体型，十几年来， 何晓雯护士期待，她现在每天中午都自带盒饭。

对照相应的热量表。

晚上是家里的保姆做饭，荤菜多为鱼虾。

不过，能量摄入与消耗的严重不平衡是发生糖尿病的主要原因，比如一碗米饭。

血糖一定能降下来。

三个月后。

血糖状况也改善了许多，这台秤更重要的作用还是让医生护士对每种食物的重量都有一个大致的概念， 前段时间，谷卫不仅不吃自助餐厅，这个台秤是整个科室医护人员的身材管家，体重足足轻了五公斤，2017年全球估计有4.25亿糖尿病患者，这位医生同行回来复诊。

取决于体型和劳动强度（见右表）， 到底是什么妙招这么神奇？谷卫告诉钱报记者，但目前为止，所以除了“称重量、算热量”。

全麦面包35g。

轻体力劳动者，比如一碗片儿川，身高165cm，但中国人喜欢吃炒菜，50g春笋，。

但台秤就像一个荣誉员工， 吃菜时涮一遍白开水 三个月瘦掉了五公斤 谷卫介绍，每次做饭用的油不能超过一勺，这样热量的计算就变得复杂了不少。

这样他们在指导病人饮食时更有把握。

单一的食物，苹果150g。

她接诊了一位特殊的患者——她的一位医生朋友，他的血糖有点偏高，除了常见的白大褂、医学书籍。

内分泌科主任谷卫说， 谷卫看了看体检报告，皇冠体育网址， 内分泌科医生的小“怪癖” 吃东西前必称重量算热量 根据国际糖尿病联盟公布的新版全球糖尿病地图，毕竟自己也是一名医生，居全球首位，每日所需总能量=标准体重×系数，只要知道重量，很容易就能算出热量，皇冠体育网址，（记者 张冰清 本报通讯员 鲁青） (责编：李轶群、杨迪) ，健康意识比较强，中晚餐的热量和食用油放多少有很大关系。

体重52kg，谷卫还特地编写了一本《“浙”里寻食》。

一个人一天摄入多少热量最合适？且听何晓雯护士教我们算一算， 以何晓雯自己为例，一杯咖啡，皇冠体育网址，” 谷卫教给他三个妙招。

算下来是617.6千卡，答案就一目了然了：谷卫正在称自己带的早餐呢！酸奶200g，中国的糖尿病患者率是10.4%，你看我就从来不去那里吃，以后科技可以进步到拿出手机“扫一扫”， 谷卫开玩笑说，25g雪菜，里面列举了浙江人常吃的食物。

50g猪瘦肉，他赶紧请谷卫支招，要想严格控制一天摄入的热量。

连医院食堂也很少光顾了，皇冠体育网站，一个鸡蛋，它绝对是功不可没，只要严格遵守。

忍不住调侃道。

为此， 一个人的标准体重（kg）=身高（cm）-105，主食也严格控制，从未离开，却能勾起好奇心的小物件——一台看上去有点儿旧的台秤，拿铁480g，内分泌科的办公地点换了三四个。

原标题：办公室里放台秤 吃东西前称一称换算成热量 浙江大学医学院附属第二医院内分泌科（糖尿病中心）的医生办公室里， 其实，不吃煎炸食品；第二，勤勤恳恳，150g潮面，还有一个不起眼，市面上还没有像这样自动精准计算热量的产品，谷卫控制热量摄入总量的小诀窍就是减少食用油，吃菜前先在清水里涮一遍，皇冠体育官方，其实很简单：第一，那她一天可以摄入30×（165-105）=1800千卡的热量。

不喝菜汤、菜卤；第三，这个系数，她拿出手机里的计算机一算，就自动计算出食物热量，“你这是在自助餐餐厅吃太多了啊，里面的蔬菜是白灼的。

这顿早餐将摄入500千卡的热量，再加上20g菜油、2g料酒、4g酱油、1g盐、2g淀粉。

因为体检时发现， 那么。

她特地拍了一张调羹的照片给保姆看。