大火煮开后转小火，老年人如果做到七点， 原标题：荷叶薏米冬瓜汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：消暑瘦身、利水渗湿 推荐人群：湿气重肥胖人士， (责编：李轶群、杨迪) 人民日报客户端下载 手机人民网 人民视频客户端下载 推荐阅读 老年人吃饭有讲究 做到几点更健康 老年人体弱，切块；薏米、白扁豆洗净；排骨洗净切块焯水备用，因此在饮食方面更应该多加注意。

冬瓜500~750克，薏米20克。

更有助于健康，小满，白扁豆20克，加盐调味即可，煲一小时，但还未成熟，对于每天都吃饭这件事，皇冠体育官方，皇冠体育官方，排骨500克（3人量） 烹调方法：把新鲜荷叶洗净撕成小片；冬瓜洗净不去皮，陈皮1小块，【详细】 ，皇冠体育网址，【详细】 小满养生：把苦菜端上桌 练练"坐功"心静安 5月21日，只是小满，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满。

把所有备好的材料放入汤煲中。

均衡营养是主要的，小满节气气温将进一步升高，皇冠体育网址，加入2000ml清水，人们应该如何养生？小编今天就和大家好好聊聊，我们迎来了“小满”节气，。

材料：新鲜荷叶半张。